武术课作文[推荐5篇]

第一篇：武术课作文

武术课作文

在日常的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你写作文时总是无从下笔？以下是小编为大家收集的武术课作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

像往常一样，下午五点半准时到达武术班。我的武术课已经坚持了五年了，那是在幼儿园的时候开始上的，这也是坚持最久的课外班了。我为什么能坚持这么久呢？那是因为我从小酷爱武术，想我成为像成龙一样的武术天才。虽然现在我还算不上天才，但是我一直在坚持并努力着。我要教大家一个公式：天才=天赋+努力。

这节课上，我们练了前空翻、后空翻、下腰后翻、后手翻。其中我最熟悉的也是练得最好的是前空翻！因为前空翻这个动作比较帅，所以我加强了对他的研究，才取得了这样的成果！我发现，前空翻对弹跳高度以及手的带动要求都比较高，而且手腿的配合要好，这样才能翻过去。做的不好的是后空翻，因为它对甩腿和弹跳高度要求比较高，而我弹跳高度可以，就是甩腿不到位，稍微一大意，就可能扭到脖子，所以我应该在甩腿方面提高，尽量把甩腿速度提快。

武术主要作用是强身健体，锻炼身体的协调能力和平衡能力，会让人变得灵活。另外还可以自己防身。虽然上课锻炼比较苦，但是我从未向痛苦低头，加油！

在武术课上，看到一架直升飞机，武术老师就让我们一边看着直升飞机，一边打武术，可是有的同学却没在打武术，而是眼睛直直地看着直升飞机，然后等到武术老师让我们在操场上跑两圈的时候，武术老师让我们女生先跑，男生后跑，女生跑的时候，男生就要追上我们，我们叫排头快一点，排头慢慢地才快了起来，然后我叫排头慢一点，武术老师是说一路中跑，排头没听，还是跑得最快，有的小朋友跑得快，有的'小朋友跑得慢，跑得快的小朋友插在跑得慢的小朋友前面，然后到了武术老师旁边，武术老师叫我们原地踏步，踏步踏到一半，我想起来了，我是排在第四排的，我就插到第四排去了，继续踏步，男生来了，武术老师也让男生原地踏步，踏到一半，我们又看到第四架直升飞机。

然后有小朋友说，这个飞机有完没完啊，等直升飞机走了之后，老师叫我们排成四列横队，做武术操，做的时候又来了一架直升飞机，后面有两个男生在打我的背，我就告诉了老师，武术老师就叫他们蹲五十下，他们没蹲到五十下，脚就发麻了，等他们麻的时候，我们又看到了一架飞机，等飞机前脚走，直升飞机后脚来，我们看到直升飞机非常开心，然后直升飞机又走了，武术老师叫我们练第二套和第三套，练到一半，又一架直升飞机来了……

第二篇：武术课小结

武术课小结

一个学期的体育课将近尾声。本次，我修习了武术，学习了太极拳。这给予我极大的收获。

首先，武术是室外教学，这使我有了更多锻炼的机会，使我身体更健康，身体素质更好。我们现在的学生，身体素质普遍都在下降。一方面，由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼；另一方面，大学以后，我们也几乎没有了锻炼的意识，几乎不怎么锻炼。最后，就导致了身体素质下降。而每周三的这节武术课，恰恰提供了锻炼的机会，再加上太极是极为养生的运动，就更易于增强我的体魄。另一方面，体育课让我呼吸外界新鲜的空气，在短短的一个半小时里感受太极的圆融境界。室外的环境更提供了自然之妙，恰恰迎合了道家之“道法自然”，让我对太极拳的感受又深一层。我在武术中，提高着体能，强健着体魄。

其次，武术课让我心情舒畅，快乐加倍，心理更健康。太极拳注重身心放松，与自然融为一体。因此在众多课程之中，这节课让我最放松，学习的压力都可以暂时放下，仅仅是体会拳法与道法的相依。我想这才是体育的目的，强健体魄、放松身心，而不是一味的追求所谓的“优秀”。体育课让我在比较紧张的学习和生活中，有了更多开怀的机会，让我心灵更健康。

第三，体育课让我认识了更多的朋友，提高了我与人交流的能力。由于我们是与其他学院的学生一起进行体育课，我认识了更多的朋友，并且在一次次的锻炼中，与她们团结互助，渐渐有了很好的感情。在从陌生到熟悉的过程中，我学会了与他人进行得体的交流，更加懂得了如何关心他人、帮助他人。体育课，让我更柔和，使我成长很多。

如今我越来越相信体育不只意味着简单的锻炼。它是丰富而非常有意义的。它对于我，意味着巨大的收获。我在体育课上，得到了身心健康，更好地学会了坚持，更好地学会了如何与人相处。

一个学期的体育课就快结束了。但是，太极永远不会结束。感谢体育课，给予我这么多意想不到的收获；感谢老师，一直耐心地教我们每个动作。学生在此再次感谢！

第三篇：武术说课

武术---第一套少年拳说课稿

一、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到礼始，以礼终”，规范其行为方式。

二、学情分析

1、小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、三年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：第一套少年拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

教学重点：动作、手形、步形正确到位。教学难点：动作路线清晰，正确到位。

四、教学方法运用

1、教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、教学流程：

（一）热身阶段：

1、首先，（1）徒手操：行进间正踢腿、侧踢腿、单拍脚（2）步法：马步、弓步、虚步

设计意图：学习和演练武术，对学生柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。

2、其次，教师完整演练武术操

设计意图：通过老师刚尽有力的动作来感染学生。进一步激发学生的学习武术的欲望，使学生的求学兴趣达到最高点。

3、再次，学生尝试

（1）教师示范，同时讲解动作名称和要领。组织形式：学生边看边听讲边模仿老师动作。

设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。

（2）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（3-5人）自由组合成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。

（3）集体练习，汇报表演。组织形式：

①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。③留一段时间，让学生上前表演。④学生互相观察、交流、评价。

设计意图：

1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的习惯。

2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。

（三）恢复身心阶段：

以太极拳音乐为背景音乐，在教师带领下，学生模仿运用太极拳的简单动作进行放松。消除疲劳，达到恢复体能和心理的效果；同时渗透了音育和美育，陶冶情操，让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。随后，引导学生针对本课进行了学习总结，探讨经验，鼓励再学习。师生再见并回收器材。

六、教学效果预计：

（一）生理负荷：预计学生平均心率为85~100次/分，最高心率为110次/分上下出现在35分钟左右，练习密度为55%，运动负荷中下等。

（二）心理负荷：课堂气氛轻松、愉悦，身心得到充分的放松。

七、本课特色：

1.以音乐题材为本课的开始，以艺术的美感 吸引学生注意力，启发学生的课堂兴趣。

2.充分挖掘学生的学习力和创造力。

3.师生互动，为师生提供了一个交流平台。本课倡导“学生为主体，教师为主导”的体育思想，使学生成为课堂的主人，体现新课标的思想。4.培养武术精神，激发民族自豪感。

第四篇：武术课教学大纲

武术课教学大纲（初级班、提高班）

一、课程介绍

武术运动是我们中华民族传统的体育运动项目，它以技击动作为主要内容，通过套路及搏斗形式的体能训练，达到增强体质，提高搏击技巧，培养意志品质的目的。它源远流长，精深博大，以中医学作旁参，以兵学为实用，以中国古典哲学为指导，是中华民族宝贵的文化遗产。武术运动能有效地发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏协调等身体素质以及个性、意志品质等心理素质，还能提高学生们自身的防身技能。

通过武术选项课、选项提高课的学习，使学生能更加了解中华武术的基本知识，通过对武术基本功的练习、套路的练习以及对防身术、散手等对抗性的练习，使学生们初步掌握一些基本的武术套路、防身术等技术。让广大武术爱好者能学到科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为其终身体育打好基础。

二、课程任务

1．学习和掌握中华武术的基本技术动作和一些简单套路，以及一些自卫防身的攻防技术，进而培养学生能以武术为锻炼内容的能力，养成习武的好习惯，从而不断提高健康水平。

2．通过对武术套路、防身术的习练和对武术文化知识的学习，使学生进一步了解中华武术这一传统体育项目的内涵。

3．加强“武德”教育，弘扬中华民族的美德，培养学生高尚的思想品质和爱国主义精神。

4．提倡刻苦锻炼的意志品质和蓬勃向上的进取精神，促进身心健康的全面发展。

三、教学内容纲要

初级班

（一）基础体育理论

第一章：体育与健康

（第一学期）第二章：运动与心肺功能（第一学期）第三章：运动与健美

（第一学期）第四章：运动与疲劳

（第一学期）

（二）专项理论知识

1．武术运动概述

2．武术长拳、太极拳技法介绍

（三）实践部分 第一学期：

1．武术基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。

（3）基本手法：冲拳、劈拳、砸拳等；击掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韧性练习，以及正踢腿、侧踢腿等。

2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林罗汉十八手”）。3．防身术：掳手击打、格架击打、缠腕、弹腿、勾踢等。第二学期：

1．武术基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。

（3）基本手法：冲拳、劈拳、砸拳等；击掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韧性练习，以及正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。2．太极拳：

（1）太极拳桩功

（2）杨氏二十四式太极拳。3．防身技术：

（1）蹬脚法：低蹬脚踢膝、中蹬脚踢腹。

（2）肘法：横肘击头、顶肘击胸口、反“缠腕”击头等。（3）摔法：勾踢、别摔法等。

（四）健康标准有关项目的练习

（五）素质练习（安排在各单元课中进行）

1．专项素质：各专项素质练习

2．身体素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等

提高班

（一）基础体育理论

第五章：运动损伤的预防和康复

（第三学期）第六章：营养与健康

（第三学期）第七章：体育锻炼与人的心理健康（第三学期）第八章：生活与健康

（第三学期）第九章：竞技体育与身心健康

（第三学期）

（二）专项理论知识 1．传统武术与竞技武术

2．当今武术运动的现状与发展

（三）实践部分 第三学期：

1．武术基本功：基本手法、腿法；基本柔韧性练习等。2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林八步连环”）。3．太极拳：杨式四十八式太极拳、太极推手等 4．棍术：自编小组合。第四学期：

1．武术基本功：基本手法、腿法；基本柔韧性练习等。2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林八步连环”）。3．太极拳：杨式四十八式太极拳、太极推手等 4．刀术：自编小组合。

（四）健康标准有关项目的练习

（五）素质练习（安排在各单元课中进行）1．专项素质：各专项素质练习

2．身体素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等

第五篇：武术课总结

武术课总结

商学院 孟淑君 2012201627 一学期的武术课结束了，最大的收获是学会了打太极剑，增加了一项技能。虽然一招一式没有行云流水的飘逸之感，但也自得其乐。

太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。因为我性子慢，所以对柔缓飘逸的太极剑有一种莫名的亲切感，我猜想，到我岁数大点的时候，我也会跟一群跟我一样的老头老太太一起练剑，修养身心，到那时候，作为有太极剑基础的人，我没准还能教教他们啥的哈哈。

每节武术课，我们都是从准备活动开始，而准备活动中最有意思的事情就是踢腿，不管是正踢、侧踢，一招一式都颇有武术的感觉。正式进入太极剑学习的部分也有很多有趣的东西，比如招式的名称，像什么“乌龙摆尾”“左车轮剑”“右车轮剑”，生动形象地概括了舞剑人的姿势，当然这并不是它们正式的名称。但我想说的是，打太极剑是一件很有意思的事，它会让你放松身体，释放压力，体味真正的生活。

我想，大学里开设体育课的目的，并不是为了让我们拿高分或者成为体育方面的人才，而是为了让我们真正喜欢上运动，养成锻炼的习惯，培养健康的体魄，为我们今后的发展奠定良好的身体基础。现如今，我们大学生的体质越来越差，这个问题应该引起我们的重视。我们要积极锻炼身体，经常健身，因为强健的体魄会是我们一生的财富。

最后，感谢老师一个学期的用心指导，让我收获了很多，学会了很多；感谢武术课让我锻炼了身体，增长了见识，还认识了很多朋友，使我的大学生活更加丰富多彩。