推拿原理与正确认识

第一篇：推拿原理与正确认识

推拿原理与正确认识

推拿手法的治疗原理是以中医的脏腑，经络学说为基础，运用四诊八纲辩证施治，并以经络的传导原理为依据，以医者的手为工具，在小儿体表穴位或一定部位施行特定的补泻手法，通过经络传导及经络与脏腑相关性原理，刺激体表穴位及特定部位，激发经络传感性增强，以利于疏通经络，调和营卫气血及脏腑功能，致使郁于肌肤湿毒之邪得以去除，从而达到平衡阴阳，调和脏腑，邪去正安的康复目的。

从现代医学角度看，按摩是一种物理刺激，这种刺激能调节神经反射与体液循环，一方面作用于局部，另一方面引起整体继发性反应，从而使机体产生有关病理、生理过程的改变，按摩作用于局部，影响到全身，具有促进机体新陈代谢，增强机体抗病能力，从而达到保健与防病治病的目的。

推拿治疗虽然很好，但应明白，推拿治疗并非对每种疾病都是特效药，不是所有的病都需推1~2次就可以见效的，一般的常见病治疗1~5次，每日一次即有效。但对于某些病程较久的慢性病，如湿疹、哮喘、咳嗽、肌性斜颈、斜视、反复呼吸道感染等则需坚持几个月甚至更久，对于这些病的治疗，家长应有耐心，每天或隔日推拿一次，但必须坚持，不要间断。对于某些急重病，推拿不能解决者，须及时选择相关科室的医生进行治疗，不要盲目推拿而延误治疗，以造成严重后果。

第二篇：针灸推拿的基本作用和原理

中医学，是发祥于中国古代的研究人体生命、健康、疾病的科学。它具有独特的理论体系、丰富的临床经验和科学思维方法，是以自然科学知识为主体、与人文社会科学知识相交融的科学知识体系。中医学属于自然科学的范畴，但亦具有浓厚的社会科学的特点，同时还受到中国古代哲学思想的深刻影响，是一门以自然科学为主体、多学科知识相交融的医学科学。手法的概念

手法是指利用肢体的某一部分通过其在肌肉、关节、骨骼表面运用各种术式或互相协调操作，达到对患者进行检查，治疗康复和保健的作用。

手法医学的概念：研究手法在诊断疾病和治疗疾病及保健中的临床应用操作技巧和作用机理的一门学科。

推拿的作用原理：

1、调节神经机能

2、促进血液、淋巴液的循环

3、加速修复损伤的软组织、4、有利于气血充足，精力充沛，五脏安康

艾条的作用：温经散寒祛风、行气活络、活血止痛、升阳举陷、补虚固脱。用于风、寒、湿痹痛、痿证、虚寒咳喘、泄泻、胃脘冷痛、遗精、阳痿等。

灸法的作用：

灸法对心脑血管病变有明显的调节作用；艾灸是通过灸法可能有促进肾上腺活动的作用腧穴经络而起作用，同时能提高免疫功能，可能是灸疗治疗肿瘤的主要机理，而且灸法具有调整内脏活动功能的作用。

针灸的作用

1、疏通经络 疏通经络是针灸治病最主要、最直接的作用。针灸通过疏通经络、调理气血，从而排除致病因素，治愈疾病。同时针灸具有良好的镇痛作用。

2、扶正祛邪 增强人体对疾病的抵抗力和对体内体外环境的适应力，祛逐致病因素是针灸治病的根本法则和手段。

3、调和阴阳 促进人体气血充足，精力充沛，五脏安康是针灸治病的最终目的。拔罐的作用：

1、促进人体气血充足，精力充沛，五脏安康。

2、调和脏腑、疏通经络、调理气血；

3、协助诊断；

4、增强人体对疾病的抵抗力和对体内体外环境的适应力，祛逐致病因素；

5、提高人体的自身调节机制。

第三篇：推拿与艾灸

推拿与艾灸

一、推拿

推拿主要用于伤病科，像颈椎、腰、腿、肩部等处疼痛使用。

为患者做推拿前，要先纠正患者的姿势：上身端正，头伸直，以防止肌肉拉伤。然后对患者做伤科检查（按住患者肩部，慢慢转动患者手臂）

常见脊椎病分五类：第一类，椎动脉型颈椎病，特点是头晕，该类治疗方法是按摩颈椎第一二节处，即风池穴下面一点，推拿法可使用按揉法，偏锋一指禅等；第二类，神经根型脊椎病，特点是上肢发麻，该治疗方法是按摩脊椎中段，推拿法可以是按揉法，偏锋一指禅等；第三类，交感神经型脊椎病，特点是恶心，呕吐，头晕等，该类治疗方法是按摩颈椎下段（第七颈椎突处）或背部，推拿法可以是一指禅，偏锋一指禅等；第四类，脊髓型脊椎病特点是颈椎间盘突出，走路踩棉花状，手指阴性等，该类脊椎病严禁做推拿；第五类，颈型脊椎病，特点是局部疼痛，该类治疗方法是对患者进行伤科检查，并询问患者疼痛部位，然后在阿是穴（痛点）推拿。

推拿的常用手法有一指禅、偏锋一指禅、滚法、拿法等。

推拿一般持续20至25分钟，至少要进行10至15分钟。推拿时要注意时间分配。推拿开始时以拍法开始，使患者肌肉放松，结束时也以拍法结束。特别要注意的是对于患有骨质疏松的患者不能使用蛮力，否则会造成不可逆损伤。

推拿结束后，若感觉疲惫，可使用艾灸。

二、艾灸

艾灸的主要效用是保健、祛湿、温阳、补泻等。艾灸只要用于伤病科。

艾灸 可分为多类。根据深度，可分为化脓灸和非化脓灸，目前常用非化脓灸，因为化脓灸不美观；根据手法可分为温和法、雀啄法、回旋法等；还有隔物法，如隔姜法（姜片要穿孔，有利于温度渗透，发挥功效），隔盐法等，隔物法使用艾柱来熏。

对于椎间盘突出的患者，要先询问患者是否有四只麻木的情况，若上肢发麻，则熏颈部；若下肢发麻，则用艾条熏患者的腰部（骶腰椎第四五节处，即髂嵴平对第四腰椎棘突）。

对于风湿病患者，则熏大椎穴（第七颈椎下），也可以熏阿是穴处。

艾灸时要注意不能掉灰，否则会烫伤患者，对于患有糖尿病的患者要更加注意，因为糖尿病患者不容易结巴，难复原。

艾灸的禁忌是，对于骨折、肿瘤、结核、皮肤病、孕妇、脊髓型脊椎病、皮肤发炎的患者不能进行艾灸。艾灸的顺序是从头到四肢，从背部到前胸。艾灸的时间最好要20分钟，至少进行10分钟。

第四篇：针灸与推拿课稿

1.灸法：是用艾叶捣制成艾绒，做成艾炷或艾条，点燃以后，熏灼体表穴位或病变部位，使之产生温热或

灼痛感，以达疏通经络、调和气血、回阳救逆、扶正祛邪、防治疾病的作用。

2.隔姜灸：用鲜生姜切0.5-1cm的姜片，针刺几个孔，放在灸穴上，再将艾柱放在姜片上点燃，烧至患者

有灼痛感时拿起姜片，另换艾柱再灸。本法适于寒冷性疾病。

3.隔蒜灸：用鲜大蒜切0.1-0.5cm的蒜片，针刺几个孔，放在灸穴上，再将艾柱放在蒜片上点燃，烧至患

者有灼痛感时拿起蒜片，另换艾柱再灸。本法适于痈疽初起及毒虫咬伤等症。

4.隔盐灸：先用干净的食盐填平肚脐，再将艾柱放于盐上点燃，烧至患者有灼痛感时移除艾柱，另换艾柱

再灸。本法适于吐泻所致肢冷、脉伏，或中风脱证、肾虚尿频，有回阳救逆的效果。

5.隔饼灸：将各种温热药物，如附子，研末加辅料制成药饼，作为灸治衬垫物施灸。本法适用于顽固性疾

病及中风脱证。

6.拔罐疗法：又称火罐疗法或吸筒疗法，是指用燃火、抽气等方法，使罐具内形成负压而吸附于患处或穴位上，产生局部充血和瘀血，从而达到治疗疾病的一种方法。

7.耳针疗法：耳穴是分布在耳廓上的腧穴，是耳廓上的一些特定刺激点。耳针疗法是用针刺或其它方法刺

激耳穴的一种疗法。

8.推拿学：是以中医理论为指导，运用各种方法作用于人体特定部位的一种治疗方法，又称按摩。

9.推拿手法：用手或肢体的其它部位，按照各种特定的技巧动作，以力的形式在体表进行操作，从而实现

其防病治病目的的方法，称为~。熟练的手法技术应具备持久、有力、均匀、柔和这四大基

本要求，从而达到“深透”作用而又不损伤机体。

10.紧推慢移：行一指禅推法时，在拇指端或其螺纹面能吸定的基础上，再练习在腕部摆动时，拇指端应缓

慢地循经或作直线往返移动，即紧推慢移，推动的速度一般以每分钟120~160次为宜。11.一指禅推法：用拇指端或指面或偏峰着力于一定穴位或部位上，沉肩、垂肘、悬腕，通过前臂与腕部的协调摆动和指间关节的屈伸活动，使之产生的力持续地作用于穴位或部位上的手法。

12.滚法：用手背近小指部分或小指、环指和中指的掌指关节着力于一定穴位或部位上，通过前臂的旋转摆

动，连同肘关节做屈伸外旋的连续动作，使之产生的力持续地作用于部位或穴位上的手法。

13.揉法：用掌或掌根，或大鱼际，或小鱼际，或手拇指面以及肘尖部等其他部位着力，固定于一定的穴位

或部位上，做轻柔缓和的回旋揉动的手法。

14.推法：用指端或掌根，或大鱼际，或小鱼际、肘面、肘后鹰嘴突起部着力于一定穴位或部位，缓慢地做

单方向直线推动的手法。

15.摩法：用掌面或食、中、无名指三指指面，附着于一定穴位或部位上，以腕关节连同前臂在皮肤做环形有节律地抚摸的手法。

16.擦法：用四指面、手掌掌面、大小鱼际部位附着于一定穴位或部位上，做直线往返摩擦的手法。17.抹法：用双手或单手拇指面为着力部位，贴于一定穴位或部位上，做上下或左右轻轻的往返运动的手法。18.拿法：用拇指与其他手指指面，或拇指与食、中指两指为着力部位，对称用力，一紧一松，一拿一放，拿取一定穴位或部位的手法。

19.摇法：用一手握住或夹住关节近端肢体，另一手握住或固定关节远端肢体，做缓和回旋转动的手法。20.扳法：用两手分别固定关节的远、近端，或肢体的一定部位，做相反方向或同一方向用力扳动的手法。21.颈椎病：又称颈椎综合症，是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起

的综合症候群，多发于30-60岁的人，是中老年人的常见病、多发病。

22.腰椎间盘突出症：是腰椎间盘退变或在外因作用下，引起腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核向外突

出压迫神经根、马尾神经引起的一系列临床症状。

1、灸法的主治作用

灸法：是用艾叶捣制成艾绒，做成艾炷或艾条，点燃以后，熏灼体表穴位或病变部位，使之产生温热或

灼痛感，以达疏通经络、调和气血、回阳救逆、扶正祛邪、防治疾病的作用。

①疏风解表，温散寒邪

②温通经络，活血逐痹

③回阳固脱，升阳举陷

④消瘀散结，拔毒泄热

⑤防病保健，延年益寿

2、灸法的适应证

适应证：慢性虚弱性疾病和风寒湿邪病症为主，如阳虚、气虚、痹症、痰饮、久泄、肢冷、预防保健

3、灸法的禁忌证

禁忌证：部位：颜面部、浅在血管部不宜瘢痕灸

机体状况：实证、热证、阴虚发热证不宜灸

人群：孕妇下腹部腰骶部不宜灸

4、拔罐疗法的作用

拔罐疗法：又称火罐疗法或吸筒疗法，是指用燃火、抽气等方法，使罐具内形成负压而吸附于患处或

穴位上，产生局部充血和瘀血，从而达到治疗疾病的一种方法。

①负压作用

②温热作用

③调节作用

④不同罐法的不同作用

或①通经活络 ②行气活血 ③消肿止痛 ④祛风散寒

5、拔罐疗法的适应证

适用于肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽、痈疽初起等

选穴：①感冒、发烧、哮喘等肺部疾患——大椎、肺腧 ②胃肠疾患——脾腧、胃腧、天枢、气海、足三里

③急慢性软组织损伤——局部刺血拔罐

④疮疡——灵台穴或局部刺血拔罐

⑤风湿痹痛、落枕——局部拔罐

⑥妇科疾患——肝腧、脾腧、肾腧、八髎、关元

⑦痤疮——大椎刺络拔罐

⑧荨麻疹——神阙、血海、曲池或病变处拔罐

⑨中暑——大椎、委中等刺络放血

⑩高血压——曲池、委中、足三里、肝腧、心腧、肾腧

面瘫——面部局部拔罐

肥胖——中脘、天枢、局部

腰痛——肾腧、大肠腧、腰阳关、委中

6、拔罐疗法的注意事项及禁忌证

注意事项：选择肌肉丰厚处，吸力及时间不可过大，避免起泡，动作要稳、准、轻、快

禁忌证：①有出血倾向的不宜拔罐

②全身高度水肿不宜拔罐

③皮肤高度过敏及局部皮肤破损、溃烂、或有骨折、静脉曲张处不宜拔罐

④五官部位及心尖搏动处不宜拔罐

⑤孕妇腰骶部不宜拔罐

⑥大血管、浅动脉及疤痕处不宜拔罐

⑦肌肉瘦削、骨骼凹凸不平及毛发过多处不宜拔罐

7、耳针疗法的适应范围

①各种疼痛性病证

②各种炎症性病证

③一些功能紊乱性病证

④过敏与变态反应性病证

⑤内分泌代谢性病证

⑥一部分传染性病证

⑦各种慢性病证

8、耳针疗法的选穴部位

①根据病变部位选穴：如胃病——胃（穴)②根据中医理论辨证选穴：如因肝开窍于目，故眼病——肝（穴)③根据现代医学理论选穴：如神经衰弱——皮质下（穴）④根据临床经验选穴：如神门（穴）——镇静、安神

9、耳穴疗法的注意事项

①预防晕针

②严密消毒，防止感染

③有习惯性流产史的孕妇，不宜针刺

④耳穴应轮流选用

10、常见疾病的耳穴选穴

头痛： 皮质下、神门、脑 失眠： 皮质下、神门、心

小儿厌食： 皮质下、神门、脾、胃、小肠、大肠 小儿遗尿： 皮质下、神门、肾、膀胱、尿道

小儿多动症：皮质下、神门、交感、枕、肝、心、肾、肾上腺 戒断综合征：皮质下、神门、交感、内分泌、口、肺 便秘： 皮质下、交感、大肠、直肠

呃逆： 神门、内分泌、肝、胃、贲门 假性近视： 皮质下、内分泌、脑干、肝、眼 肥胖： 皮质下、内分泌、胃、三焦

11、推拿的作用原理

①调理疏通经络：推拿手法作用于体表，就能引起局部经络反应，激发和调整经气，并通过经络影响

到所连属的脏腑、组织和功能活动，从而调理集体的生理、病理状况，达到治疗全

身疾病的效果，使百脉疏通、五脏安和。

②促进气血运行 ③调整脏腑功能

④舒筋滑利关节：1.通过手法促进局部气血运行，消肿祛淤，改善局部营养，促进新陈代谢 2.运用恰当的活动关节的手法松解黏连 3.应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝

⑤增强抗病能力：1.通过刺激经络，直接激发、增强机体的抗病能力

2.同各国疏通经络，调和气血，有利于正气发挥其固有的作用 3.通过调整脏腑功能，使机体处于最佳的功能状态，对抗邪气

12、推拿的适应证

①内科疾病：感冒、头痛、胃脘痛、便秘

②外科疾病：乳痈初期、褥疮、术后肠粘连

③妇科疾病：痛经、月经不调

④儿科疾病：脑瘫、肌性斜颈等

⑤骨伤科疾病：筋伤、扭挫伤、脱位等

⑥五官科疾病：颞颌关节紊乱、耳鸣等

13、推拿的禁忌证

①各种急性传染病：肝炎、结核

②各种感染性疾病：骨髓炎、化脓性关节炎

③某些急性损伤：脑或中枢神经损伤，内脏搓裂伤、骨折早期、皮肤破裂

④诊断不明者：骨折，颈椎脱位、急性脊髓损伤 ⑤某些严重疾病：严重心脏病、肝病、恶性肿瘤 ⑥某些急腹症：胃、十二指肠穿孔 ⑦各种出血症：外伤出血、便血、尿血 ⑧烧伤、烫伤及溃疡性皮炎的局部 ⑨妇女月经期、孕妇的腹部、腰骶部

⑩不能安静的精神病患者、年老体弱者、久病体虚、过饥过饱者、醉酒者

14、腰椎间盘突出症的治则、取穴、手法、基本操作

（一）诊断：病名：腰椎间盘突出症，证型：后突单侧型

（二）治则：舒筋活血，理筋整复，通经止痛

（三）取穴：夹脊、肾俞、大肠俞、腰阳关、环跳、委中、阳陵泉、承山、绝骨、昆仑等

（四）手法：滚法、按法、揉法、拔伸法、扳法。

（五）治疗方法：

1.循经按揉法：患者俯卧位，医生用滚法，按揉法于腰臀及患侧下肢部，反复操作3～5遍

2.点穴通经法：医者用双手拇指按揉患者肾俞、腰阳关、大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、承山、绝骨、昆仑、阿是穴，每穴0.5分钟

3.按压整复法：医者用左手掌叠放于右手背向下按压腰部，由轻到重，逐渐加压，然后放松，反

复操作数次

4.牵引复位法：病人俯卧位，一助手用双手拉住患者两腋处以固定肩部，另两名助手分别握住病

人双踝，令三助手做对抗牵引，以拉宽椎间隙降低盘内压力，医者双手叠掌放于

腰部向下按压，反复牵拉、按压3～5次

5.理筋整复法：病人侧卧位使患侧在上，医者面对患者站立，一手按住肩前，另一手或肘住部压

在臀部后上方，两手同时用力，做腰部斜扳法

6.通经康复法：最后医者用滚法或按揉法在患侧腰及臀部、大腿后侧，小腿后外侧施治

（六）基本操作：

1.在患侧腰臀及下肢部施加以按法、揉法、滚法、拔弹法，重点刺激夹脊、肾俞、大肠俞、环跳、委中、承山及肌肉紧张痉挛处。

2.在患者俯卧位施加纵向拔伸法，然后在患者腰部病变节段施以双手掌有节奏的按压法，同时可

适当施以下肢后伸拔法。3.在患者侧卧位施以斜扳法。

4.在患者腰腿痛区域施以滚法、按揉法、弹拨法，然后在腰部及腰骶部施以擦法，有透热为度。

15、颈椎病的治则、取穴、手法、基本操作

（一）诊断：病名：颈椎病，证型：神经根型

（二）治则：舒筋活血，理筋整复

（三）取穴及部位：

风池、风府、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃、曲池、手三里、外关、内关、合谷、神门

部位可取斜方肌、冈上肌等。

（四）手法：

滚法、按法、揉法、拿法、捏法、拔伸法、旋转、搓法、抖法、擦法等。

（五）基本操作：

1.患者坐位，医者位于其背后，用滚法、揉法放松颈肩部、上背部及患者上肢的肌肉约6~10分钟。2.拿、捏法、指揉颈项部并配合推桥弓、推肩臂部。

3.按揉以上俞穴，“得气”为度。4.颈项部拔伸：

①医者站在患者背后，两前臂尺侧放于患者两侧肩部，向下用力，双手大拇指顶在“风池”穴上方，其余四指及手掌托其下颌部，并向上用力，前臂与手同时向相反方向用力，边牵引边使头颈部前屈、后伸及向左右旋转。

②嘱患者正坐，医者站于患侧，右肘关节屈曲并托住患者下颌，手扶健侧颞枕部，向上缓缓用力拔伸，并作颈部左右旋转运动；另一手拇指置于患处相应椎旁，随颈部的活动在压痛点上进行按揉。

5.拿肩井3~5次，然后以搓、揉法于患侧上肢施术各1~2遍结束治疗。

（一）诊断：病名：颈椎病，证型：椎动脉型

（二）治则：舒筋活血，理筋整复

（三）取穴及部位：

风池、风府、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髃、翳风、百会、太阳、神庭、四神聪、头维

部位可取斜方肌、冈上肌、后枕部、颞部、前额等。

（四）手法：

颈项部：滚法、揉法、按法、拿法及拔伸法

头面部：抹法、分推法、按揉法、扫散发、五指抓拿法

（五）基本操作：

1.患者坐位，医者位于其背后，用滚法、揉法放松颈肩部、上背部及患者上肢的肌肉约6~10分钟。2.拿、捏法、指揉颈项部并配合推桥弓、推肩臂部。

3.按揉以上俞穴，“得气”为度。

4.按揉风池、风府、翳风和一指禅推法于上述穴位及后脑枕部，活血化瘀，改善基底动脉供血。5.用拇指按揉法或一指禅推法在两颞部及前额部操作约2分钟，用力要轻柔。6.用扫散法操作1～2分钟。

7.用五指拿法拿头部五经3～5分钟。

8.拿肩井3~5次，然后以搓、揉法于患侧上肢施术各1~2遍结束治疗。

第五篇：推拿与按摩期末

浅析推拿按摩对运动疲劳恢复的作用

摘要：本文通过文献资料法，阐述了运动疲劳产生的机制，以及推拿按摩在消除运动性疲劳中的作用，如推拿按摩对运动员心血管，神经系统恢复的机制，推拿按摩镇痛作用机理等，旨在进一步加深推拿按摩对缓解运动性疲劳的本质认识，促使运动员大运动量训练后，运用科学的方法尽快消除运动疲劳，使机体得到恢复，从而提高运动能力和成绩，本文阐明的推拿按摩对运动疲劳恢复的作用，以期对教学和训练起到一定的参考作用。

关键词：推拿按摩，运动疲劳，恢复

运动疲劳是由于运动过度导致身体机能暂时下降的一种生理现象，运动必然会伴随着疲劳的产生，运动，疲劳，恢复这三个阶段训练过程中缺一不可。运动训练学认为疲劳恢复对于运动效果和成绩有着重要的作用。推拿按摩是医学治疗方法之一，旨在提高身体机能，消除疲劳和疾病。在21世纪的今天，推拿按摩不仅仅用于防病，治病，而且越来越广泛的用于体育教学，运动训练，体育竞技中。

一，运动疲劳及运动疲劳症状

运动性疲劳是指机体生理过程不能持续其机体在一特定水平或不能维持特定的运动强度，运动性疲劳发生机制大致分为两种：一是中枢疲劳机制，二是外周疲劳机制。其影响因素也是多种多样的，中枢疲劳是由于大脑皮层保护性作业的结果，而外周疲劳的发生通常是能源物质的耗竭。AT，CP含量下降，乳酸等代谢产物堆积所导致肌肉做功能力下降。简而言之，运动性疲劳是体育训练中较易出现的一种自觉症状。多发生在长期大运动量及高强度训练过程中，常见的表现有身体软弱无力，疲劳，萎靡不振，无训练欲望，厌恶训练，情绪低落或烦躁，缺乏动力和自信心等。最终导致竞技水平下降或长期不出成绩，严重制约了运动员自身运动机能的提高和竞技体育的发展。近年来运动医学界对消除运动疲劳的研究广泛而深入，在实践中发现，针对不同的疲劳合理有效地利用不同推拿手法对疲劳的恢复起到很好的缓解与消除的作用。

二，推拿按摩对于疲劳恢复机理 1，推拿按摩对中枢神经系统恢复的机理

体育运动中各个技术动作的形成，都是通过神经感受器不断地向大脑皮层发出复合性的强烈刺激而产生效应，使大脑皮层的兴奋与抑制得到加深。推拿按摩作为一种物理刺激，通过不同强度和时间按压刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化。推拿按摩引起神经反射能调整神经系统兴奋与抑制的相对平衡。轻缓而有节律的手法，具有镇静抑制神经的作用；急速而有力的手法，对神经系统具有刺激兴奋的作用。一般来说，运动员在临场准备活动时，可利用时间较短频率较快的手法，刺激神经系统兴奋，有助于竞技水平充分发挥；而在训练比赛后可运用时间较长，频率较慢的轻缓手法抑制运动员的亢奋情绪，使运动员尽快恢复体力，消除疲劳。同时，运动疲劳期运用推拿按摩法可以提高人体运动感知觉的敏锐性，有效地缓解运动员紧张的情绪，调整心情，使其客服消极的训练状态。因此在运动训练与竞赛的过程中，应依据运动员不同的身体和心理状态，选择有效的方法以求获得最佳的效果。

2，推拿按摩对运动系统恢复的机理 推拿按摩可以促使血液中白细胞数量增加和吞噬能力的增强。白细胞分类变化中淋巴细胞的比例也相对升高，同时中性细胞减少。可加强运动后肌肉的局部血液供应，促进血液循环，增大肌肉放松区的血流量；在推拿按摩物理手法的运用过程中，可将其机械能转化为热能，促进毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供给，提升肌肉工作能力，改善肌萎缩，修复被损坏的组织，促进乳酸的排除，有助于运动疲劳的消除。还能促进机体的消化，吸收和能源物质在体内的转换，加快机体内疲劳的消除，也能增加韧带柔韧性和关节腔内的润滑液，从而增加关节的活动度，恢复关节的功能。因此在运动训练实践过程中，教练员，运动员应重视推拿按摩的应用。

3,推拿按摩对运动员心血管系统恢复的机理

众多资料表明，按摩有降低血压，减慢心率，舒张血管等作用。《中医推拿学》中介绍，用拇指推“桥弓”穴（单程向下，不可两侧同时进行）可使血压下降，心率减慢。因为，“桥弓”穴位于颈动脉窦的部位，推拿此穴可引起神经冲动释放，传递到迷走神经，使心率减慢。同时冲动又抑制延髓网状结构内的缩血管中枢的运动，引起血管扩张，这一反射作用使血压下降。4，推拿按摩的镇痛作用机理

（1）镇静止痛。某些疼痛症状，是由于感受神经受到恶性刺激，这种恶性刺激的信号传入大脑皮层，表现为异常兴奋状态，而产生兴奋灶。在某些部位或穴位上，使用推拿手法，使之产生一种良性刺激信号，传入大脑皮层的相应部位，产生新的良性兴奋灶，当新的兴奋灶足以抑制原有的兴奋灶时，便起到镇静止痛的作用。

（2）解痉止痛。肌肉痉挛是一种自然的保护机制，但持久的肌肉痉挛可挤压穿行于期间的神经血管，形成新的疼痛源。推拿手法直接放松肌肉，解除肌肉痉挛的机理有三个方面：一是加强局部循环使局部组织温度升高，致痛物质含量下降；二是在适当的手法刺激作用下，局部组织的痛域提高；三是将紧张或痉挛的肌肉通过手法使其牵张拉长，从而直接解除其紧张或痉挛。

（3)消肿止痛。某些疾病或损伤，造成一定部位的出血或组织液的渗出，而出现肿胀。由于肿胀的压迫刺激，而出现疼痛症状。某些手法，在加强循环的基础上，促使其血肿，水肿的吸收和消散，从而发挥消肿止痛的作用。

（4）活血止痛。某些部位的淤血，也可引起该部位的疼痛。运用某些手法可促使毛细血管扩张，加速血液循环，改善局部营养供给，加速有害物质的吸收，排泄等，通过活血化瘀，而起到活血止痛的作用。结论

针对推拿按摩物理疗法对消除运动性疲劳做了较为深层的分析，研究表明，推拿按摩法作为一种常用的疗法作用于各种运动带来的机体疲劳恢复手段，具有疏通经络，行气活血，理筋恢复等作用。其治疗效果较明显，副作用小，持续时间长，可有效的促进训练工作，提高运动水平。

参考文献：

1，钟大鹏·运动性疲劳的产生与消除【J】·武汉体育学院学报·202_（5）

2，熊正英·浅谈中医与运动性疲劳【J】·运动医学·202_.8第27卷，第3期

3，许敬法·运动疲劳的产生与消除【J】·山西体育科技·202_（4）4，刘长江·浅析推拿按摩对运动疲劳恢复的作用【J】202_（29）5，胡奇·浅谈运动性疲劳的恢复【J】山西师大体育学院学报·202_（1)