第一篇：生命在于运动 锻炼强健体魄
生命在于运动
锻炼强健体魄
——我的体育锻炼心得体会
我是一名普通的小学教师，从小就很喜爱体育运动，长期以来一直坚持体育锻炼，这也给我带来了强健的体魄。我喜欢跑步，打篮球，踢足球，今后也会长期坚持下去，不断地提高自己的运动水平。这些年来，在体育健身方面有一些心得体会，写出来与大家共勉。我经常在业余时间参加一些有意义的体育运动项目，比如说登山，主要是跟着户外活动的群友，我觉得登山会磨练我的意志，增强我遇到困难时的自信心，并让我从中得到了很多书本上没有学到的知识和技能。我会把我在野外学到的知识和技能毫无保留地全部教给我的学生们，在体育课上，在生活实践课上，在校园、操场的每一个角落里。
我每天清晨坚持5点半起床，参加晨跑，无论寒暑，从参加工作到现在，已经坚持了十个年头了，从来没有中断过。这不仅仅是为了减肥，更是磨练我坚韧不拔的意志，战胜困难的决心。同时，我也是一个体育达人，所有关于体育的新闻我都很感兴趣，无论是奥运会，世界杯，还是NBA，斯诺克，只要电视上有直播，我是从来不错过。也为国足从出亚洲喜悦过，也为姚明喝彩过，更为刘翔流下激动的泪水。每当在赛场上看到冉冉升起的五星红旗，听到雄壮的《义勇军进行曲》，我的心情就会和场上的健儿一样，无比激动。热爱体育已经融入我的血液里，我会一直坚持锻炼下去的。
生命在于运动，这绝对是真理，我相信。每天当初升的太阳照在大地，你就会觉得整个人连毛孔都是特别的舒服，要是在尽情的呼吸新鲜的空气，小跑一段，别提有多美了。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。
对于运动，我的理解是，运动应该时时刻刻存在与我们的日常生活中，就像吃饭穿衣一样，成为我们生活必需品。因此，体育锻炼应该长期坚持，不能半途而废。而我们往往犯得最多的一个毛病，那就是不能够持之以恒，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，那只能是白费力气，我觉得我坚持下来了。认识了体育锻炼对于我们的重要性之后，让我们从现在开始就制定计划，从明天就开始加油努力！为我们都拥有强健的体魄而努力！
第二篇：强健体魄
强健体魄，让生命活力彰显
自强不息，为幸福人生奠基
——2013年校秋季田径运动会闭幕词 尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！
今天我讲话的主题是：强健体魄，让生命活力彰显；自强不息，为幸福人生奠基。
秋高气爽，阳光灿烂，一年一度的我校2013年秋季运动会已圆满完成了大会的各项赛程，全校师生再一次共同演绎了“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，进一步繁荣了我校的体育文化。一天半来，全校学生，近千名运动员参加了个项目的角逐比拼：从集体项目中我们看到了团结合作的精神，从个人项目中我们看到了信心与勇气；感受到同学们释放出来的运动热情和运动活力，这是一场充满了青春活力、充满了蓬勃向上的运动会！借此机会，我代表学校，向台前幕后、场内场外的裁判员、陕西理工学院的同学们及工作人员的辛勤劳动和同学们的紧密配合表示衷心的感谢！对运动员们积极参与、团结拼搏、敢于超越所取得的优异成绩表示热烈的祝贺！
同学们，健康是一切的前提，体育是一生的主科。强健的体魄对于一个人来说至关重要，无论你多么富有、多么智慧、多么美丽，没有好的体魄，一切都无从谈起！养成乐于锻炼身体的好习惯，会让你受益一生！
体育不但可以强健体魄，而且可以修炼阳光性格、激发生命张力、开发生命潜能、享受快乐人生、提升生命质量，成为我们获取人生幸福的基石。
同学们，赛场上的胜负是暂时的，但自强不息的精神是永远的。战胜自我、超越自我，自强不息、崇尚卓越是人类追求的永恒主题，也是我们西乡四中事业发展、人生幸福的精神瑰宝。我希望这种在运动会上所激发的自强不息、顽强拼搏的精神，融入到四中学子的血液之中，并把它带到今后的学习、工作和生活中，创造出幸福、美好、快乐的人生！
谢谢大家！
陈定平
第三篇：阳光下积极锻炼强健体魄
阳光下积极锻炼强健体魄
国家教育部、国家体育总局、共青团中央，早在2007年就发出了关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知，简称阳光体育运动，说得清楚一点，就是要在学生中广泛开展体育锻炼。
开展阳光体育活动，是党和国家关心青少年儿童健康成长的举措，是每一个家庭的要求，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。
同学们，不知你们是否发觉，在我们的学生中，有些同学站了一会儿就感觉头晕了，跑了一会儿就感觉累了，干了一会儿活儿就感觉疲劳了，气候稍微有点变化就感冒了，这都说明大家体质比较差，这与我们平时很少开展体育锻炼有很大的缘故。同学们，为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我号召大家立即行动起来，加入到体育锻炼的大军中来，以增强自身体质。我希望同学们要本着“健康第一”的宗旨，努力寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，你现在的学习就更有精神了。
对于学校启动的阳光体育运动，请同学们回到家里，也要告诉爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，告诉身边的人，你的家人和朋友知道后肯定会欢迎、支持的。让我们一起来营造一个全民参与阳光体育活动的氛围吧。
有句话是这样说的，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。同学们，让我们在阳光体育运动的号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光中职生。
周宏梅 14春生化班
灵武市职业教育中心
第四篇：体育强健体魄
体育强健体魄，艺术浸润心灵
范妞萍
体育、艺术2+1项目是培养学生运动技能和艺术特长的有效载体，对于提高学生的体育素质、审美情趣和人文素养，营造健康向上的校园育人环境，具有重要意义。我校多年来牢固树立健康第一的思想，“以打造课间文化为切入点、以“三语”特色为突破口，（其中一语为艺术语言）全面实施素质教育”，把开展课外文体活动作为丰富学校教育内涵、创建学校特色的一件大事来抓，切实加强学校体育、艺术教育工作。现将我校开展体育、艺术“2+1”项目活动情况从四方面予以交流。
一、小器材进课堂，激发学生浓厚的艺体兴趣。“体育艺术2+1项目”的主要实施者是音体美教师，如何在学科课堂内渗透“2+1项目”内容，也是我们十分关注的话题。学校要求体育、艺术教师根据自己的特长，学生的年龄特点选择一项小型器材，每节课都要用五到十分钟进行训练，比如：音乐的口风琴、葫芦丝、体育的跳绳、毽子等。这些项目简单易操作，日积月累的训练，使学生由不会到会再到好，最大限度的挖掘学生艺体方面的潜能，激发学生参与艺术、体育活动的兴趣。
二、打造课间文化，培养学生良好的艺体习惯。
1、大课间：促德、健体、调智、审美
2009年，我有幸亲眼目睹了魏书生家乡盘锦的大课间，在深深的震撼之余，也仿佛找到了逸夫小学场地小，学生人数多，体育活动难开展的突破口。11月份，在经过一个多月的思考，层层统一思想，制定方案，调整作息时间的基础上，我校率先开始推行大课间。在将近三年的时间里，虽然有过很多困难，但是我们不断的改进，三年的坚持，学生的近视率下降了，戴眼镜的人少了，感冒的人也少了。到现在，大课间已经成为师生学校生活必不可少的一部分。
我校的大课间指的是上午半个小时的课间操和下午一个小时的体育课间活动。
上午：第二节课后半个小时的大课间操，内容以课间操为主。分三个模块：1.集合、进场。2．做操：分别是国颁操《七彩阳光》、和由我校音乐老师根据学校学生特点创编的《校园韵律操》。3。退场、队列回归。当两套操结束后，音乐声再次变为号声，学生以小跑步形式向操场后面集中，操场上迅速变成四个方块，在乐曲的伴奏下采用合队走、并队走等形式，回到各自的教室门前，解散。行进过程中，要求挺胸抬头，摆臂动作整齐到位，精神饱满。在做操过程，以及退场时，学生发至肺腑的呐喊声响彻操场上空。
下午 第三节课后一个小时的大课间活动 和上午的相同点是，也是在音乐的统一指挥下统一进场，统一退场，不同之处是下午是体育活动，为了确保活动的有效性，趣味性，在进场后，先统一活动，活动内容是我校的体育特色乒乓球操，这套操动作舒缓，音乐优美让学生在两节课后先做一个调整与热身，然后随着音乐的变换，操场上学生迅速变队以班集中在指定场地，由班主任、副班主任组织活动，活动的形式多种多样：一年级学会跳绳，二年级学会踢毽子，三年级皮筋操、四年级花样跳绳、五年级呼啦圈、六年级毽球。一年之后以年级依次更换。这些活动根据学生身心发展规律，动作简单、易学、有趣，对场地、空间要求不高。学生一学就会，一练就有效，达到既锻炼身体又愉悦身心的目的。那天我在征求朱局的意见时说出了心中的顾虑：左权有扇子舞，小花戏，榆社有霸王鞭，太谷有太谷秧歌，地域特色十分浓厚，那我们榆次的艺体特色应该是什么呢？我记得朱局说：“我们榆次的艺体工作应该是百花齐放，多姿多彩的”的确，看着操场上蹦跳的身影，舞动的呼啦圈，翻飞的毽子，真的觉得此时的孩子们是快乐的，是多姿多彩的。
无论是上午的课间操，还是下午的体育活动，音乐是贯穿其中的主动脉，设计不同的动作都配以与其相符的乐曲，让学生在锻炼身体的同时享受音乐的熏陶与感染。
大课间不仅仅是延长了原课间操的时间、拓展了项目、增加了内容，更重要的是显现了促德、健体、调智、审美的教育综合功能。师生全身心的参与其中，使大课间成为校园别样的风景。师生整齐的步伐，规整的队形，统一的着装，伴随着优美的旋律，校园简直就是一幅美丽的图画。
2、小课间（课间音乐吧）：怡情 养性、有序、和谐、课间音乐吧。除了大课间外，我校精心构建十分钟小课间。利用学校田井的空间为孩子们搭起了“课间音乐吧”的舞台。可能大家都知道，逸夫小学教学楼是封闭的，但是隔音效果不是很好，上课期间，有些响动，回音便很大。下课了，所有学生都走出教室，整个楼里感觉很吵。尽管每天都在强调，轻声慢步靠右行，但是效果不是很好，2009年12月份，成校长在我们几个碰头会上提出了把学校唯一的一架钢琴放在田井里。当时，意见不一，有一种担心就是谁来看管钢琴，损坏了怎么办？在一番争论过后，成校长表态，“试试看？”一开始就是一架钢琴，一把椅子。第二天，我们悄悄观察着孩子们的表现，看到的让人感动。孩子们没有一个人随意走进，更不说去碰动它了，孩子们用一种敬畏的眼神看着，当第一个孩子，在课间弹起第一首曲子的时候，预期的效果，甚至超出了预期的效果。跑动的孩子停下了脚步，大声喧哗的孩子闭上了嘴巴，所有的目光都集中在了这架钢琴上，这个孩子身上，以及不算悠扬的琴声上。大家看到了效果，也增加了信心，于是，逐渐的，舞台搭起来了，幕布拉起来了，活动规范了，平时学期初就把日程发到每个班里，每天一个班。轮到展示的班级，孩子们自己编排，有主持，有演员，只要愿意登台的都有机会展示自己。台上“演员”认真地表演：或跳或唱，或说或奏，台下“观众”文明的观看。路过的孩子们也不由的轻声慢步，驻足流连。如遇大的节日，舞台可以随意摆放，便成了合唱台。“课间音乐吧”让孩子们潜移默化的受到熏陶和感染，怡情 养性、有序、和谐不再是口号。
三、音乐指挥作息，熏陶学生良好的艺术素养。艺术语言作为我校坚持打造的三语特色之一使学校教育如春雨般，潜移默化地滋润着学生的心田，当您走近逸夫小学，就会听到这伴随着经典乐曲的温馨提示回荡在校园上空。学校作息信号以优美的旋律加上亲切的双语（英语、汉语）提示，处处显示了我校阅读、英语、艺术语言的“三语”特色以及体艺大课间活动为主打的快乐校园文化新“品牌”。
四、搭建活动平台，强化学生的艺术特长。
1、综合实践活动。每周五下午一个半小时的大课型的综合实践活动。活动分为年级和校级两个大组，这样安排打破了班级界限，给学生提供了更广阔的选择空间。校级综合实践活动，有专业教师带队，美术：瓶子上作画，版画，印染画，水粉画，国画。音乐：合唱队，舞蹈队，手风琴对。体育：篮球队，乒乓球队，田径队。还有象棋，电脑绘画，软硬笔书法、英语课本剧等。年级组由其他任课老师带队，根据自己的特长，可以是学科类的，鼓励带艺体类的。学校的每个空间都被利用。学生根据学校开出的菜单选择填好自己的意向单。然后组班。
丰富有趣，形式活泼，琴棋书画，各具特色，两组共有44个项目，50余种形式。每个孩子都根据自己的兴趣爱好选择一项，在特定的时间里强化训练，使学生的特长更特。
2、节日活动。三月份体育健体节，五月份艺术展示节，九月份科技创新节，12月份读书成长节，四节作为我校的固定节日将于每年传承下去。重点介绍我校的艺术节，艺术节已经成为孩子们的精神盛宴，五月份成为了学生欢乐的海洋。”六一“儿童节，年年要过，但是能真正记住它并把它当做终身美好回忆的孩子又有几个呢？因为每年看似隆重、红火的场面，其实真正参与的就是那么几个文艺骨干，大多数孩子都是看客。如何让每个孩子在自己的节日里都能展示自己，给自己一份快乐的理由，我校的艺术节是这样过的： 每个孩子都是节日的主人。我校把”六一”节变成了“六一”月。一进五月份，全校便进入了欢乐的海洋，巨大的拱门拉起来了，喜庆的标语挂起来了，家长们都接到了学校的大红请帖，邀请家长朋友们参与孩子的节日，并和孩子们一起做好准备。
活动分了三个阶段：第一个阶段是以班组织，人人参与。内容两项：一项是“我说”，让孩子们由低年级的自我介绍，到高年级的畅所欲言。另一项是“我演“，这项内容选择比较宽泛，完全根据孩子们的兴趣来，可以是唱歌跳舞，可以是小品相声，也可以是现场写字，还可以是带着自己的作品给大家展示。可以一个人，也可以是小组合作。只要孩子们能上台，只要孩子们能开心，就能获得班级现场颁发的“艺术之星”。当然在活动现场还会活跃着一支“摄影家”队伍，随时拍下每个孩子的欢快瞬间。第二天孩子们就会在学校的电子屏上看到自己的可爱笑脸。第二个阶段是以年级组织，班班参与。内容是我们延续了多年的课本剧表演。由于内容一直传承，所以每个孩子都知道，都愿意承担剧中的角色，于是早早就在做准备。所以年年内容不变，表演者在变，表演的水平也在不断提高。第三个阶段就是以校组织的“六一”庆典。“六一”庆典我们也改变以前领导讲话，表彰发奖，文艺汇演的套路。我们让学生为自己的好朋友，为自己喜欢的老师，为自己的父母颁奖。当活动开始的时候，在欢快的乐曲声中。领导，老师，家长，学生你拉着我，我拉着你，你为我佩戴一枚热爱劳动章，我为你贴上一枚老师妈妈图标。你抱我一下，我拉你一下。整个操场成了欢乐的海洋，这里没有了绷着脸说教的老师，没有皱着眉批评的爸爸妈妈。更没有了拘谨的学生，有的只有亲情，只有欢乐！试想：这样的“六一”能有那个孩子忘记呢？
校园里有了艺术，就有了文化的底蕴；校园里有了体育，就有了生命的阳光。“体育、艺术2＋1”为学生提供了展示技能的平台，极大地激发了学生参与的热情，促进了学校体育、艺术教育工作的开展。我校在开展“体育、艺术2+1项目”活动中还存在着很多不足。相信通过不懈努力，在以后的工作中一定会收到更好的效果。
第五篇：国旗下讲话：积极锻炼,强健体魄
国旗下讲话：积极锻炼，强健体魄 敬爱的老师们，亲爱的同学们: 大家早上好!大家好！我是四一班，今天我国旗下讲话的题目是：积极锻炼，强健体魄。
我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”
那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？我想，唯一的办法就是锻炼身体。
一百多年前，梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到：“少年智则国智，少年强则国强”，今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄，将来谁来建设我们的国家，谁来保卫我们的国家？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体，今后才能更好地发挥自己的才能。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,”这句格言,向我们揭示了一个哲理，就是只要你积极运动,坚持锻炼，那么你就可以拥有强健的体魄。
同学们，春天已经悄悄来到我们身边，天气渐渐暖和了起来，让我们行动起来，积极锻炼吧！在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌!我的讲话完毕，谢谢大家。
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