心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
羽毛球的心得体会两千字篇一
在生活中，我们经常用手机拍照留下美好的瞬间。相机功能丰富，满足了我们对于拍摄需求的多样化。然而，拍照不仅仅是记录的过程，而是对于被拍摄对象的审视与思考。最近，我利用业余时间拍摄了一组羽毛球拍照片，从中体会到了许多拍照的心得与体验。
首先，羽毛球拍照片的构图要突出主题的重要性。在拍摄羽毛球拍时，我特意选择了充满运动感的姿势和角度，同时利用光线来突出球拍的线条和细节。我想要通过照片传达的主题是：羽毛球拍是运动与激情的象征。因此，我选择了运动场地，用运动员的姿态来突出拍摄对象的特点。通过构图的选择，可以更好地表达照片的主题，并让观者更容易理解照片所要传达的意义。
其次，在拍照过程中，合理利用光线也是非常关键的。在羽毛球拍照中，光线的选择和运用对于拍摄效果起着至关重要的作用。光线可以营造出照片的氛围和情绪，同时也可以突出拍摄对象的细节。在我拍摄时，我选择了室外阳光明媚的时候，利用强烈的侧光来营造出照片中的动感。光线的角度和强弱可以彰显出羽毛球拍的质感和线条感，让照片更富有层次感和立体感。
此外，拍摄羽毛球拍照片时，还需要注意背景的选择。背景是照片的一个重要组成部分，可以增强主体的表现力。在拍照的过程中，我特意选择了简洁、干净的背景。背景中的杂乱物件会分散观者的注意力，减弱照片的效果。只有突出主体并保持简洁的背景，才能让观者更好地聚焦于拍摄对象，从而更好地传达照片的意图。
此外，后期的处理也是一项重要的工作。在羽毛球拍照片中，我使用了后期软件来进行一些简单的修整和调整。适当地增加对比度和饱和度可以使颜色更加鲜明；调整光影和锐化的效果可以让线条更加清晰。通过后期处理，我进一步突显了主题和细节的效果，使照片更加出色。
最后，对于拍照的心得与体会，除了技术上的知识外，对于拍摄对象的热爱和耐心也是必不可少的。拍摄羽毛球拍时，我深刻地体会到了对于细节的关注和耐心的重要性。有时，我不得不等待，等待最佳的光线、等待最好的角度。通过等待和耐心，我才能拍摄到满意的照片。而对于一个拍照爱好者来说，体会到这种等待与耐心的重要性能够让我更加热爱拍照，更加享受这个过程。
总而言之，羽毛球拍照心得体会让我更深刻地体会到拍照的艺术和技巧。通过合理的构图、光线运用、背景选择和后期处理，我能够更好地表达照片所要传达的主题和意义。同时，热爱和耐心也是我坚持运用在拍照中的重要品质。只有这样，我才能够在拍摄中获得更多的乐趣和成就感。拍摄羽毛球拍照片的过程不仅仅是记录，更是对于羽毛球拍的审视与思考，为我带来了无限的思考和灵感。
羽毛球的心得体会两千字篇二
羽毛球是一项精彩的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，还可以培养积极向上的精神风貌和团队协作能力。作为一名羽毛球爱好者，在我修读羽毛球课程的这段时间里，我有了很多收获和体会。通过羽毛球课，我学到了正确的羽毛球姿势和技巧，提高了自己的身体素质，培养了团队合作和竞争意识，更重要的是，我从中学会了如何坚持不懈地追求自己的目标。
羽毛球课程的目的是教授学生正确的羽毛球技巧和健康的身体素质。我们在课上学习了各种基本动作，如发球、接发球、挥拍击球等，并逐渐提高了自己的技术水平。同时，教练还关注我们身体的锻炼，引导我们进行适当的热身运动和拉伸，提高身体的柔韧性和耐力。
通过参加羽毛球课程，我获得了许多宝贵的经验和收获。首先，我学会了如何正确地挥拍和击球，从而提高了自己的击球精准度和力量。此外，我还学会了如何正确地站姿和移动，从而更好地控制球场，增强了我的竞争力。羽毛球课程还使我意识到了身体的重要性，通过每次课程的锻炼，我的体力和耐力得到了很大的提升。
第三段：谈论羽毛球课对团队合作和竞争意识的影响。
在羽毛球课上，我们经常进行团队比赛和双打对抗。这种形式不仅锻炼了我们的团队合作能力，还培养了我们的竞争意识。在比赛过程中，我学会了倾听队友的指导和鼓励，并学会了在团队中分工合作，共同完成任务。同时，通过和其他同学的比拼，我也更加坚信只有通过不断的努力和艰苦的训练，才能取得优秀的成绩。
第四段：探讨如何坚持追求目标。
羽毛球课程的每一堂课都是富有挑战性的，我需要投入大量的时间和精力去练习和训练。然而，当我在课程中面临困难时，我学到了坚持的重要性。我学会了不轻易放弃，勇敢地面对困难，并通过多次的练习和反复的训练，逐渐克服了自己的不足，提高了自己的技术水平。这种追求目标的过程教会了我坚韧不拔的精神和不轻易放弃的态度。
第五段：结尾总结全文并展望未来。
通过参加羽毛球课程，我体验到了学习和锻炼的快乐，获得了丰富的知识和经验。我学会了正确的羽毛球技巧和姿势，提高了自己的身体素质，培养了团队合作和竞争意识，并学会了如何坚持追求自己的目标。未来，我将继续坚持参加羽毛球课程，并加强自己的训练，争取在羽毛球运动中取得更好的成绩。同时，我也希望将我所学到的知识和经验分享给更多的人，让更多的人爱上羽毛球，享受到它带来的乐趣和健康。
羽毛球的心得体会两千字篇三
前两天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他们的动作轻盈而自由，小羽毛球在他们之间飞来飞去，球拍在飞。我看起来很羡慕，心想：我也想学打羽毛球。
今天早上，我们又爬了翠峰山，带了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起学羽毛球。当我们到达山顶时，我们发现了一个空旷而安静的地方。凉爽的微风吹走了刚才爬山的人。累了，我们觉得很舒服。
我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要领，怎么发球，然后送我一个球。我不知所措，错过了。球掉到了地上，我就像姐姐一样捡球发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着球拍，用球拍击打。但不知怎么的.，球拍没打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，试图一个接一个地把球发出去，但我的球拍就是不听我的。我总是发不了球。妹妹看到我这个样子，走过来教训我：“你持球姿势不对。用手抓一点羽毛就行了。发的时候左手放开球，右手击球。”我照姐姐说的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不够，球也没走远，让我很焦虑。没想到一个小动作这么难。我有点沮丧，就用手把球往姐姐那边扔。这时，我妈开口了：“放心吧，练几次就好了。”于是我又耐心的打了一次，最后终于能接住球了，还能打到很远的地方，偶尔发球的时候也能发球。好像还是有进步的。我们休息了一会儿，妈妈告诉我：“做任何事都没有捷径，只要坚持，就能学会。”
我们打了一段时间，但我仍然不擅长发球。天色已晚，所以我们准备下山。回家的路上，我想：回家以后有时间就去楼道里练习上菜。如果我坚持下去，我一定能学会。
羽毛球的心得体会两千字篇四
羽毛球是一项全球性的运动，具有高度的竞技性和观赏性，在全球范围内受到广泛的关注和喜爱。作为一名热爱羽毛球的人，我参加了多次羽毛球赛事，并在其中获得了不少心得和体会。今天我想分享一下我在羽毛球赛事中所感受到的美好和收获。
第二段：准备工作。
首先，要想参加一场羽毛球赛事，充分的准备工作是必不可少的。这个准备工作包括了对自己的身体的充分热身和锻炼，对比赛规则和场地的充分了解以及队友之间的默契和配合。只有做到这些，才能更好地应对比赛中不同的情况和场景，发挥出自己的最佳状态。
第三段：比赛过程。
比赛过程是我最期待和最兴奋的时刻。当比赛正式开始时，每个人都紧张而又兴奋地投入到比赛中。在比赛的整个过程中，每个人都会遇到各种不同的挑战和困难，如对手的强度、自己的技术和身体状态等问题。但是，无论遇到怎样的困难，参赛者都应该坚持并不断努力，因为只有这样，才能成为比赛中的优胜者。
第四段：锻炼与成长。
除了比赛外，参加羽毛球赛事还可以为自己的身体锻炼提供很好的机会。作为一项强度很高的运动，羽毛球可以有效地锻炼身体的耐力、爆发力以及反应速度。同时，参加赛事还可以提高自己的技术水平和团队合作能力，学会更好地应对挑战和压力，并从中得到成长和提高。
第五段：总结和感想。
在多次参加羽毛球赛事中，我深深地感受到了羽毛球运动所带来的无穷魅力。从热身到比赛，从战胜对手到成长壮大，我在这个过程中遇到了无数的挑战，也得到了无数的成长和收获。通过参加羽毛球赛事，我深刻地领悟到了一些人生哲理——努力不一定成功，但不努力必定失败。只有不懈地努力和坚持，才能最终实现自己的目标与梦想。
以上就是我在羽毛球赛事中所收获到的心得体会，希望对喜欢羽毛球这项运动并想要参加比赛的读者能够提供一些启示和指引。在这里，我也愿意和更多的羽毛球爱好者共同分享这个美好的运动，共同感受“运动的力量”所带来的快乐和成长。
羽毛球的心得体会两千字篇五
一活动目的：
二时间：3月21日，星期三（如与其他活动冲突或天气原因可调整）。
上午：9点半到11点半，下午：3点到5点。
地点：一运羽毛球场。
三比赛报名：，男单各报17人，男女混合报17组。（可自由组队，报名后再根据实际情况进行调整，报过单打者不能报混合双打）。裁判员助理（边界裁判）6名。记录裁判员1名，负责记录比赛情况。
（一）比赛分为：男子单打、与男女混合双打。
（二）赛程分为：淘汰赛、排名赛。
（三）淘汰赛：随机抽签确定比赛对手，按编号排序，1号对2号，3号对4号，最后一号若是奇数则轮空，直接进入下一轮。依此类推。
（四）排名赛：进入4强者猜出3局两胜10球制，比赛产生出冠亚军。
五、比赛规则。
1、淘汰赛。
单打三轮第一轮决出8强，第二轮决出4强，第三轮决出冠亚军。，双打三轮第一轮决出8强，第二轮决出4强，第三轮决出冠亚军。
采取10分制，先获得11分胜出。
2、第一局发球权由抽到奇数的选手取得，后每一局胜者取得发球权。
3具体比赛事宜以裁判员为准。
六所需物品及费用：
羽毛球拍9副18支，6个场地，男单三个，男女混合三个。比赛者可自带，也可发动班级内部力量借用。
口哨一个。
奖品四个：男单冠亚军，男女混合冠亚军。
零食若干。
七注意事项：
友谊第一比赛第二，请所有参赛人员穿着适合运动的服装和鞋子，赛前需做活动热身，以免受伤。愿大家赛出友谊，赛出成绩。
羽毛球的心得体会两千字篇六
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和叶若馨喊着跑到楼下院子里，准备打羽毛球。三个人怎么打？于是我们决定：第一，两个人打，另一个做裁判。谁输了前十个球谁就上场，最后一个裁判来代替。我和彭涵予先打，叶若馨当裁判。
“开始！”听叶若欣一声令下，比赛开始了。我先发球，我想：彭汉宇，我不是吃素的，第一球我给你跑跑，哼！于是，我紧紧地握着球拍，眼睛紧紧地盯着它，嘴唇紧闭，看起来像着了火。我跳起来，投了一个高球。在叶若馨连声的边上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球举了起来，然后用力一砸，球又向我扑来。我踉踉跄跄向前走了几步，把球举起来，又打了一次，差点摔倒在我脸上。叶若欣看到我这一系列搞笑的动作，忍不住一边笑一边鼓掌。彭跟小玉也想笑。我错过了球。我轻松赢了一个球哈哈哈哈！
轮到叶若辛了。叶若欣发第二个球的`时候，彭涵予一直笑，最后叶若欣也笑了。结果叶若辛软软的把球送过来，我猛的一把。因为叶若欣还在微笑，手也软了，根本抵挡不住我的“强目标”，自然又失去了一个目标。彭汉宇忍不住开口：“刘振国连续丢了两个球，丢人，丢人，丢人！”他用食指挠了挠脸。
但是彭汉宇丢人之后，叶若馨恼羞成怒，几个回合就把我打败了。
……。
就这样，你来我往，我和彭汉宇打成平手。但是姜总是又老又辣，我输了。
然后彭汉宇和叶若欣打，我和叶若欣打，我和彭汉宇打.当太阳下山时，我们不愿意回家。
同学们，你们看，我们有多爱运动，你们呢？
羽毛球的心得体会两千字篇七
时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了"羽毛球"这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，尽管我是一个初学者，以前从未打过羽毛球，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的淳淳教导下，我渐渐的入了门。
通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了许多羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。受益匪浅。我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。我想下学期的课可能更富有挑战性,我会积极锻炼积极动脑努力提高自己的技巧。选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。拿着漂亮轻薄的金属球拍走向体育馆的样子还真有点像那么回事。然而羽毛球毕竟是羽毛球，作为一项体育运动羽毛球训练有他艰苦的一面。大的运动量和高技巧性的确对我这样一个体质本身不大好的女孩来说是很难的。但是羽毛球同样是充满了它与生俱来的吸引力。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。正是因为被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，在这条不太容易的路上和我的好友们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了有朝一日成为世界冠军，只是既然选择了就要坚守住这份心里的挚爱，也守住年轻人这颗不言放弃的心。
短短一学期恍然而逝。应该感谢老师您，能用这种年轻的方式和我们交流，用这样富有青春气息的方式将我们引入羽毛球的世界。倘若不是这样我恐怕早已沉没在艰辛的运动过程之中早就失却了兴趣和信心。不是说过一条快乐的路永远不会让人厌烦，不是吗?同时在体育场里，有暖融融的气氛始终将我包围着，这样的感觉真的好。如今，每天早上约上若干好友一起去打球已成了我生活的习惯。这是我第一次将一项运动作为自己的一项习惯来看待。除了身体在运动后的舒畅之外，还有心灵的放松。我想这都要感谢您对我们考试得严格要求，才使得我这么认真地去对待羽毛球，去培养自己对体育运动的兴趣。我想仅仅这短短一个学期，我已经深深爱上了羽毛球。
大学里开羽毛球这门课真的很好，在进行体育锻炼的同时让我对羽毛球有了更多的了解。这样不仅丰富了我的大学课堂生活，让我有了积极向上的斗志，坚忍不拔的意志。我本是一个不喜欢运动的学生，以一种应付的态度对待以往的体育课。但您的授课使我爱上了体育，爱上了羽毛球。我崇拜您精湛的技术，欣赏您幽默的授课方式。我不仅在课上抓紧时间练习，在课下也经常和同学们进行交流。现在我虽然在技术上还有很大差距，但我争取在下一个学期有一个新的风貌。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的技术，从不会打羽毛球到现在打球水平有了很大的提高，身体也得到了锻炼。它使我有很多收获。
通过这一学期对羽毛球的刻苦学习与训练，培养了我的竞争意识和进取精神。羽毛球这种运动特有的对抗性及强负荷性的锻炼方式，有助于培养我充满自信，不畏困难，顽强拼搏，积极进取的精神!在练习打羽毛球的过程中，让我充分理解了与搭档相互配合的默契，我们在尊重对手的同时，别人也会尊重你，这样的球才接得稳，达得好。这一点又对培养我们协作，忍让和谦虚等优良品质大有益处，有利于树立正确的人生价值观。
这学期羽毛球的学习已经告一段落了，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在---使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我增添了不少的生活情趣。
羽毛球的心得体会两千字篇八
羽毛球作为一项比较普及的运动项目，是学生体育课程中的常见选项。参加羽毛球选课的学生可以通过这门课程，在日常的课外生活中锻炼身体，提高身体素质。同时，羽毛球选课也有助于学生在集体活动中锻炼团队合作精神和竞争意识，丰富校园生活。
羽毛球选课通常是由体育老师授课，课程内容包括基本技能的训练和比赛实践。在课堂上，老师会给学生讲解基本规则、技能要点和比赛策略，然后进行训练。训练内容包括掌握发球、接发球、扣杀、反手等基本技能，并通过习题帮助学生掌握技能技巧和竞技心态。此外，学生还需要参加校内外的羽毛球比赛，提高技能水平。
在羽毛球选课中，我不仅学到了技能，还锻炼了自己的意志力。每周要求参加三次课程，有时候天气不好或感到疲惫，但我不得不坚持做到出席课程，并试图把课堂上的技能应用到实践中。通过不断的实践和反复练习，我的技能水平在不断提高。
通过羽毛球选课，我更加了解了团队合作和竞争意识的重要性，也认识到了自己在团队中的作用。在比赛中，我有时会发现自己的技能并不够优秀，但通过支持同伴、指导和帮助，我终于成长为一名优秀的队员。此外，羽毛球这项运动也成为我日常生活的一部分，让我更加注重身体健康，积极参与体育活动。
第五段：总结。
羽毛球选课是一项值得参加的活动，它提供了锻炼身体、提高技能水平的机会，也有助于培养团队意识和竞争意识。通过参加羽毛球选课，我不但学到了技能，还有更多的收获。我希望更多的同学也能加入这一运动项目，体会体育带来的快乐和收获。
羽毛球的心得体会两千字篇九
这学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为肯定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动有趣的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而专门设计的热身运动，看到同学们有趣的姿势，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、快乐的氛围下开始了。
虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。
同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中非常关键的一点，特别是打单时，“回中步”非常重要，即击球之后，必须第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。
毛球的魅力----校选课羽毛球学习有感时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目。其实，我是一个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的兴趣也不大。选课的时候也纠结了很久，反复改了几次。最后还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试一些新的东西。我是一个初学者，以前很少打羽毛球，因此早学习中遇到一些障碍，特别是在挑球这一块，考试也没有达标。但这并不是向老师所说的那样，我没有认真学习，只是因为我掌握能力差了一点。如果给我更多的训练的机会，我想我一定可以达标。下面是我这学期以来学习的一点感受，和老师分享一下。
通过这一学期的学习与训练，我学到了很多与羽毛球有关的专业知识。不仅掌握了一些羽毛球的基本技术，也锻炼了身体。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作，并且也丰富了自己的课余时间，经常和室友一起去羽毛球场打球。这些进步和改变，都让我感觉到感觉选择羽毛球是正确的。羽毛球这项运动充满了它与生俱来的吸引力。应该说这绝对是一项充满着智慧的运动。从最初的不擅长，到后来的被其深深吸引，我也才能始终未言放弃，认真得上完每一节课。在这条不太容易的路上和我的同学们，以及我们的可爱得羽毛球老师一起努力着。不是为了应付学校规定的学分，只是既然选择了就要坚持，既然要挑战，就要好好对待，不轻言放弃。所以即使在挑球这一块没有做好，我也并么有丢掉不管，还是和同学们一起参加补考，由于一系列原因演变成写论文。在一学期学习中，我认识到了以下几点。首先，要必须先了解打羽毛球的规则。每种游戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外？什么时候算是界内？对我来说，根本没有一个很清晰的概念。直到现在我才弄得懂。其次，是找老师或高手来指点指点一下。这点很关键。有很多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但如果再有人出来指点一下就能达到更完美地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。再次，是要经常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦！最后，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。偶尔找些弱者来尝尝胜利的滋味还行，但如果经常的话，那就很难会有进步了,水平会变成跟你对手一样······不能害怕失败，从失败学到的东西，会比你在胜利的虚境中漂浮而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。关于羽毛球的技术，我自己掌握的不多，也没什么好总结的。在网上查了一些资料，只要有以下几个方面。羽毛球技术包括手法和步法。其特点是：1．手法上的一致性特点。无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必须掌握手法的一致性，以便随机应变，给对手构成威胁，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或准确判断。手法的一致性还经常造成对手判断的错误而陷入被动的局面。2．手法上的灵活与突变性特点。手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下，当发现对方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。3．步法的全方位特点。羽毛球步法由垫步、并步、跨步、蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。4．步法的快速和灵活特点。步法的起动，移动，制动和回动各个环节必须快速灵活，提高快速移动的能力，才能在比赛中争得更多的主动权。否则，步法的迟缓就将在比赛中处于被动地位。手法的一致性和突变性特点，是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的。根据赛场情况的变化，能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。
今天过后，我大学中的体育课结束了，我这样说是有原因的，因为这对我来说在体育上的学习，在有老师的指导下学习机会已经成为过去。以后的学习就只有在黑暗中摸索了，不过这样也好，一直在老师的指导下上课像是处在温室里一般，我们要学好羽毛球不能那样，要经历失败才会有提高。我记得在大二开学时，那激动啊，因为在大一时候看着师哥师姐在打羽毛球羡慕得紧，我喜欢杀球（在没有学习羽毛球以前我叫它扣球），说来也有意思，在一个班里刚开始上课的时候有人比我还着急，打着打着就喊出了“扣球”，当时就被其他同学纠正正，我也听到了，因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说：没有好的基础大楼是建不高的，所以第一节课我觉得是很没劲的，但是这是必须会的，这是基本要领，我们要从理论上了解他，认识他，这样才能把羽毛球打出样子，才不至于打成闹着玩的样子。以后，开始了真正的羽毛球学习，随着课程的进行，我和同学们逐渐学会了，了解了什么是杀球、什么是双打发球线、怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的时机来完成杀球，在什么样的情况下杀球质量高还有关于咋样来接对手发过来的球，包括杀球。后场高远球、平抽以及主动接球和被动接球，接球时的步伐，这些东西太多太多，并不似一两个学期就可以掌握的。这个学期我们我们一改常态，给每位同学进行分组，再进行小组比赛比赛，而且增加了双打比赛项目。如果说单打考的是基本功的话，那么双打将考验的是两个搭档之间的配合，这是要时间来磨练的，时间久了以后会出现默契，这才达到了双打的基本要求，当然这是我的看法。不过有些同学认为：如果搭档两个功底好的话，也是可以填补缺陷的，我也认同。但是，这样的结果只是由两位各自的实力所导致，并不是联合得来的。随着比赛的进行，输是避免不了的，但是这不是最重要的，重要的是我们在输了比赛后是否有对于这场比赛的看法，以及能否在比赛后有新的感悟和体会，这样我们才会有可能进步，也是我们进行比赛的目的所在吧。我们在学习羽毛球时也同样在培养竞技的思想和精神，在比赛中我们是不能有丝毫的犹豫，要善于把握机会说不准这就是制胜的关键一球，随意在比赛是要有“抢”意味在其中，也就是说我们要主动，被动的只能等“死”，由此引出了我们的主动接球，然后接出后场高远球转被动为主动，像这样的比赛才是我所喜欢的，要是像发球得分或者“一拍死”，“两拍死”就属于下乘了，我不喜欢。打羽毛球也是在做人。我们打羽毛球时难免会出现失误，导致对手出现尴尬的场面或者受伤，这是我们要表示歉意，毕竟这必是两国交锋战场，必须“你死我活”，还有就是遇事要冷静，当自己接球失误造成被“杀”的局面时，更要冷静，说不定对手还不一定可以杀到球或者看到你慌乱时改成往前吊球，这是你慌了还怎么可能不被以后的局面打败，尤其是在最后一节课，打的挑战赛，更能显现出效应，紧张了连普通的很一般的球都接不住了，要是继续发展下去，那必将是完败。总的来说，我在大学的体育课上不仅仅是在学习体育技巧，我还学习了有关生活方面的技巧。我会继续学习羽毛球，不仅它是一项体育运动，还是我喜欢的体育项目。
羽毛球的心得体会两千字篇十
我是一位羽毛球爱好者，喜欢这项运动已经有好几年了。最近参加了一场羽毛球赛事，这次比赛不仅让我重新认识了羽毛球这项运动，还让我获得了很多的收获和体会。
第二段：备战过程。
比赛前的几天，我开始加强自己的训练，为了比赛而做出了很多的牺牲和努力。我刻苦训练每一项技术动作，而且每天都会安排时间进行体能训练。我也很注意饮食和休息，保持良好的精神状态和身体状态。
第三段：比赛场上表现。
比赛开始了，我的心情一直很紧张和兴奋，我在场上尽全力地打出每一个球，发挥出自己的水平。场上的每个瞬间都让我感觉非常的紧张和刺激，但我要尽全力去面对它。经过几番激烈的交手，最终我战胜了对手，获得了胜利。
第四段：收获和体会。
这次赛事过后，我深刻感受到自己在羽毛球方面的不足，同时也从比赛中学到了很多东西，培养了更多的耐性和毅力。通过这次比赛，我还认识了很多羽毛球爱好者和专业运动员，交流了不少的经验，我相信这次经历对我以后的羽毛球发展会起到至关重要的作用。
第五段：总结。
从这次比赛中，我学到了许多关于羽毛球的知识和经验，也明白了自己在这项运动中缺乏的地方。但我相信，只要我不断努力、锻炼自己，我一定会越来越强大，并取得更多的成就。同时，这次参加羽毛球赛事的经历，也使我更加喜欢这项运动，期待未来会有更多的机会参加更高水平的比赛，挑战自己，向更高更远的目标前进。
羽毛球的心得体会两千字篇十一
羽毛球是一项我十分喜爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请允许我简单谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。
通过本学期羽毛球课的培训，我收获了不少。羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列规范、标准的动作和姿势。使我印象最深刻的就是发球，从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐心的给我们纠正了我们的错误。，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿势和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高，使我更为喜欢羽毛球。另外，我们还学到了很多的基本技术，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这也让我们在培训、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。
同时，羽毛球课上我还收获友谊。羽毛球课上，我认识了很多同学，也结识了几个朋友。我们一起打球，一起玩耍……欢声笑语，其乐融融。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪伴我度过了一段快乐、美好的时光。也许，这将成为我人生的一个美好回忆。
我认为，羽毛球课是我们忙碌的培训生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的培训，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我们在忙碌的培训生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。
羽毛球的心得体会两千字篇十二
三根羽毛是一部由中海沉思录（魏源）所著的小说，也是中国古代小说发展史上的一部里程碑之作。这部小说以三个故事线索为主线，分别讲述了三位主人公的遭遇和成长。通过阅读这部小说，我深受启发，并得到了一些宝贵的心得体会。
首先，三根羽毛给我的启示是“心有所向，努力拼搏”。故事中的三个主人公分别遭遇了人世间的困境和磨难，但他们都没有放弃对自己理想与追求的执着。无论是曾有一片大志的刘四彪，还是始终坚持救死扶伤的洪汝琛，他们都是心怀梦想并为之奋斗的人。尽管他们都经历了各种困苦和挫折，但他们始终坚守自己的信念，为追求梦想不断努力。这给我很大的启示，只有拥有明确的目标和坚定的信念，才能在人生的道路上克服困难，不断奋斗，最终实现自己的梦想。
其次，三根羽毛还告诉我“品德至高，胸怀宽广”。小说中的三个主人公都是具备高尚品德的人物，他们对待人民的生命和幸福时刻保持着崇高的责任感和使命感。而在他们身边的人群中，有些人则出于私利和小人之心，对他们心生嫉妒和恶意。然而，无论面对困境和他人的恶意，三位主人公始终坚守道义、心存善念，以高尚情操和博大胸怀看待一切。他们以自己的优良品质感召和影响着身边的人，最终也得到了社会的认可和尊重。这让我深感到，在现实生活中，无论遇到任何困难和挑战，唯有充实自己的品德修养、胸怀宽广，才能真正走向成功。
再次，三根羽毛还教会了我“珍惜生命，感恩他人”。小说中的三个主人公都有过生与死的挣扎，他们或因意外身亡、或在生死边缘挣扎。这种经历使他们更加明白生命的脆弱和宝贵，也让他们对生活的感恩之情更加深厚。洪汝琛在医治病人的过程中，深深感受到了生命的意义，并怀着对生命的珍惜和对病患的感恩之心，坚持拯救生命。而每当他成功挽救一条生命时，他内心的快乐和满足感也无法言喻。这给了我很大的触动，让我认识到生命的可贵和对他人的感恩之情，只有心存感恩之心，才能珍惜生命、珍惜他人。
最后，三根羽毛还揭示了“人生在世，必先自处心境”的道理。小说中的三位主人公无论遇到什么困扰和挑战，都通过对自身的反省和修炼，安抚内心，调整心态。他们都追求内心的宁静和平和，不为外在的变故和烦忧所动摇。这使他们能够在逆境中保持冷静和清醒，做出正确的抉择和判断。这给我很大的启示，人生中的苦痛和困境，源于内心对外界的旁徨和执念。只有静下心来，审视自己的内心世界，修炼自己的心境，才能在人生的道路上走得更加稳健和坚定。
通过阅读三根羽毛，我从中得到了许多宝贵的心得体会。我明白了心怀梦想、努力拼搏的重要性，体会到品德至高、胸怀宽广的力量，了解到珍惜生命、感恩他人的价值，认识到人生在世先自处心境的智慧。这些启示将伴随我一生，指引我在人生的道路上保持积极的心态和正确的行动。
羽毛球的心得体会两千字篇十三
作为一名高中生，我热爱运动，尤其是羽毛球。进入高中后，我选择了羽毛球选课。在这门课上，我不仅学到了技术上的一些东西，同时也在心态上有了很大的改变。下面，我将分享我在羽毛球选课中的心得体会。
第二段：技术训练。
在羽毛球选课中，我们学习了基本的羽毛球技巧，如正手、反手等。老师教我们一些技术细节和窍门，使我们能够更加熟练地掌握羽毛球技术。通过反复练习和模仿，我逐渐掌握了正确的击球姿势和配合技巧。通过技术的训练，我逐渐克服了自己的技术缺陷，提高了自己打球的水平。
第三段：规则与战术。
除了基本技能，规则和战术也是羽毛球选课中的重要内容。在选课中，我们学习了国际羽毛球联合会制定的规则，了解了比赛过程中的判罚和记分方式。而在战术方面，我们学习了不同的攻防方式和团队合作的重要性。这让我认识到，羽毛球不仅仅是一个单纯的运动项目，同时也需要球员们的战术意识和团队协作能力的提高和积累。
第四段：身体与健康。
羽毛球的运动强度相对较高，期间充盈的身体素质和充足的体力是羽毛球选手的重要素质。选义课期间，我逐渐意识到体能对于每位运动员的重要性，身体的条件对于球场表现也有着直接的影响。因此，我在平日里加强锻炼，增加身体素质，力求在羽毛球比赛中表现更佳。
第五段：收获与成长。
在羽毛球选课中，我从技术训练、规则与战术、身体与健康等方面都获得了很大的成长。而最重要的是，我在这门课程中体验到了针对运动员在技术、心理、身体等多方面全方位的培养。通过不断的学习和训练，我不仅增强了身体素质，更重要的是在心理上体验到了运动所带来的快乐和积极的影响。我相信，这门课程不仅能够充实我们的课余生活，还能为我们打造一个更健康、更积极的未来。
结论：
总之，在羽毛球选课中，我既收获了技术的提高，同时也锻炼了身体，积累了比赛经验，因此我也更加喜欢这项运动。不仅如此，我相信我在参加这门课程之后，更能够面对人生路程中的困难，坚定自己的信心，迎接挑战并不断前进。
羽毛球的心得体会两千字篇十四
“翼趣无穷羽动我心”
——湘龙幼儿园第一届员工羽毛球比赛活动方案。
2024年为了展现教师一个有活力的姿态，促进湘龙幼儿园领导老师之间的情感交流，丰富我们的文体活动，同时也为热爱这项运动的教师提供一个展现自我的舞台，现特举办这次“翼趣无穷羽动我心”羽毛球比赛。
一、比赛目的为了给大家营造一种健康向上的教师文化氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的工作打下良好的身体素质基础；丰富教师的生活，引导教师正确的认识到参加体育锻炼的重要性，从中体会到参与体育运动的乐趣。
二、比赛时间、地点、参赛对象。
三、
比赛项目。
单打，团队双打友谊赛。
第一项：单打（4月24日）。
全体老师以年级组和行政后勤组为单位，每组派三名队员，将参赛队员排序，抽签选对手，进行第一轮比赛；胜出选手继续抽签选对手，一次比赛决出前三名。其余人员为拉拉队。
第二项：团队双打友谊赛（4月25日）。
全体老师按年级组和行政后勤组分为四组，每对派出四名参赛队员，2名替补队员，其余人员为拉拉队。抽签选比赛对手，比赛分三局（每局3分钟），每局结束可换替补队员拉回比分。每个回合结束休息时间拉拉队表演鼓舞势气，最后决出冠军队。
五、比分设臵。
比赛为一球一分制。
六、运动员守则：
1、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众；
2、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序；
3、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。
4、坚绝服从裁判判罚，否则取消比赛成绩；迟到五分钟者，视为弃权！
1、每场比赛采取三局两胜制；
2、率先得到3分的一方赢得当局比赛；
3、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；
4、发球时任何一方都不允许非法延误发球；
9、发球员的球拍必须先击中球托，发球必须要过对面的发球线（如没过重发球）；
11、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出；
12、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内；
13、一旦双方运动员站好位臵，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始；
15、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束；
16、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
八、活动流程。
（1）罗亚老师带领大家律动。
（2）全体老师以年级组和行政后勤组分四组（3）本次比赛分成两次进行：
余为拉拉队）；
（4）由罗宏春和彭芝蕴颁发奖状5.人员安排：
本次活动的调度、方案策划、人员安排：王隽本次活动的主持人：李双。
本次活动的道具材料负责人：周俊山雨、孙艳、杨志宇。
九、奖项设臵：
单打赛：第一名、第二名、第三名。
团队友谊赛：最佳团队奖、一等奖、二等奖、三等奖、十、活动需要准备的物品：
1.羽毛球拍、球、球网2.黑板统分表、粉笔3.口哨。
4.计时器一个5.律动音乐。
6、抽签条。
7、小蜜蜂。
9、奖状。
温馨提示：
（1）参赛队员应遵守比赛规则，诚实守信，友谊第一，比赛第二。（2）比赛时穿适合运动的服装及运动鞋，不携带尖锐物件，注意赛程安全，防止意外伤害。
（3）请所有教职员工积极报名参与本次活动（无特殊情况不许请假）（4）本方案未尽之处另行通知。
长沙县湘龙幼儿园2024年4月10日。
羽毛球的心得体会两千字篇十五
今天，是我第一次学羽毛球，也是我第一次认真地接触羽毛球。
下午，我和外婆、妈妈一起去体育馆学羽毛球。教我的老师姓祝，我叫他祝老师，祝老师很高，很强壮，还很和蔼。
最后，老师教我们接球，他拿起一个羽毛球，扔给我旁边的男孩，可那个男孩等球都飞过他头顶了，还没把球拍举起来，我们都笑趴下了！我暗暗想：我可不能像他一样，闹笑话。轮到我了，我举起拍子，等待老师的发球。嘟！老师吹响了哨子，把球发给了我，哦，我站得太靠前了，只好踮起脚快速向后退，等球靠近我了，我猛的一挥拍，只听啪的一声，球被我打了过去，我高兴得一蹦三尺高，可正当我高兴时，只见球落到了祝老师的头上，大家又一阵哈哈大笑。
我想：打羽毛球真有意思，我要坚持下去！
。
羽毛球的心得体会两千字篇十六
很早开始就喜欢上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习，我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单，提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看，“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。
这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意以下几个方面：
一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。
二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。
三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的'动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。
六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础，再来看这些诀窍，才会对你更有帮助。
羽毛球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，继续练习我所喜爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。
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羽毛球的心得体会两千字篇十七
第一段：引言（200字）。
近日，我读了一篇寓言故事《三根羽毛》。这个故事讲述了一个印第安小男孩的经历，他通过遇到的三个人物所赋予他的三根羽毛，从而获得了独特的力量。故事虽简短，但蕴含了深刻的哲理。通过阅读这个故事，我深感到人生中的三根羽毛在某种程度上代表了我们所拥有的力量和潜能，也给了我一些重要的启示。在接下来的篇章里，我将分享我的心得体会。
第二段：人生的三根羽毛（200字）。
在《三根羽毛》中，小男孩遇到的第一个人物给了他一根金灿灿的羽毛，这代表了智慧。通过这根羽毛，小男孩学会了观察周围的世界，思考问题，获得了解决困难的能力。第二个人物给了他一根闪闪发光的羽毛，代表了勇气。有了勇气，小男孩勇往直前，不畏艰险，克服了许多困难和挑战。最后，第三个人物给了小男孩一根神秘的羽毛，代表了爱。小男孩懂得了爱的真谛，将爱传递给他人，使得他周围的人物都因此而改变。这三根羽毛共同构成了小男孩的力量，也象征着生活中不可或缺的三要素。
第三段：智慧的重要性（200字）。
智慧是人生中至关重要的一根羽毛。它赋予我们观察和思考的能力，使我们能够明辨是非，做出合理的判断。智慧可以指引我们在迷茫中找到方向，在困境中寻找出路。很多时候，智慧不仅仅来自于书本知识，还来源于我们的经验和观察力。只有拥有智慧，我们才能在生活中做出明智的选择，解决问题，取得成功。
第四段：勇气的意义（200字）。
勇气是人生中另一根重要的羽毛。它赋予我们面对困难和挑战的勇气，使我们能够勇敢地迈出第一步。勇气也是我们克服恐惧和困难的力量源泉。有了勇气，我们才能面对失败，挑战自己的极限，实现自己的梦想。勇气是培养自信心的重要因素，只有保持勇气，我们才能在人生的道路上走得更加坚定和自信。
第五段：爱的意义（200字）。
爱是人生中最重要的一根羽毛。它赋予我们关心和帮助他人的能力，使我们成为一个有价值的人。通过爱，我们能够感受到他人的需要，给予帮助和支持。爱可以改变他人，并带来积极的影响。只有与他人和谐相处，我们才能获得更多的帮助和支持，共同实现更大的目标。爱不仅仅是表达情感，更是我们生活中最有力量的驱动力。
结论（200字）。
通过阅读《三根羽毛》这个寓言故事，我意识到智慧、勇气和爱是生活中不可或缺的三根羽毛。智慧引领我们明辨是非，做出明智选择；勇气使我们勇往直前，面对困难和挑战；爱让我们与他人和谐相处，成为一个有价值的人。只有拥有这三根羽毛，我们才能实现个人的成长和成功，共同建设一个更加美好的世界。因此，我们应该时刻保持谦虚、学习和关爱他人，实践这三个重要的价值观。相信只要我们牢记这三根羽毛的重要性，并将之运用到实践中，我们一定能获得更多的人生智慧，勇往直前，并为他人带来更多的爱。
羽毛球的心得体会两千字篇十八
呵呵，今天真的很开心！平时懒得运动的妈妈今天主动邀请我和爸爸去打羽毛球。真的是太阳从西边出来了！原来她的体重超过了历史记录，让她吃了一惊。她为了减肥和我们一起打羽毛球。不过，这个还不错。我这个新手，也可以展示一下自己的“过人技巧”。
到了竞技场，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：“妈妈，我们开始吧。”我开始发球。然而第一次打不到球，第二次还是打不到，第三次被妈妈挡住了。我连着发了几个“高尔夫球”，都被我妈接住了。接下来，我输得更惨。我被妈妈不知名的“飞球”打得落花流水。我想：唉！今天运气真不好。父亲见我低着头，对我说：“你是新手。输给妈妈很正常。我来教你。”
我看到爸爸左手拿起羽毛球，轻轻把球抛起来，右手举起球拍，用力打在球上，球轻轻飞出。我很羡慕。我拿起球拍，学着爸爸的样子，正要发球，却没想到，由于用力不均，不但没有把球送出去，还陷入了“狗啃泥”。我愤怒地把球拍扔在地上，大声说：“打羽毛球没意思。我不会学的”。爸爸听了，走过来，拍了拍我的肩膀，亲切地对我说：“万事开头难。无论做什么，都不能半途而废。只有持之以恒，才能成功。”听了父亲的话，我又拿起球拍继续练习。我学着父亲的样子，轻轻把球抛起来，用右手举起球拍，用力对着球打了一次、两次、三次……不知道学了多少次，终于，我送出的.球可以轻轻飞出去了。接下来，我开始和父亲竞争。
爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我回击。我看见羽毛球在我们俩之间飞舞。但是好的打法不能经常打，父亲突然打了一个特别高的球。哈哈，我不容易欺负。我抓住机会扣球，球传了过去。这时父亲又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了。差距越来越大，怎么办？爸爸说：“你还是投降吧。”我回答说：“你可以杀，你不能侮辱。我是不可能投降的。”我想出了一个转移注意力的办法。向左打了一个球，爸爸接住了。我又向右打了一个球，球以闪电般的速度飞向地面。爸爸没收到，傻眼了。我笑了，连看比赛的妈妈都为我鼓掌。我和父亲打得越来越凶，我也越来越勇敢。最后以21：19险胜父亲，以成功告终！
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